Et lyst syn på sortseere

En kærlighedserklæring til de små pessimister i os.

Evige sortseere kalder vi disse mennesker med et mørkere verdensbillede. Deres glas er altid halvt tomt, og de forventer altid det værste.

En negativ grundindstilling udgør pessimistens verdensbillede (Latin: pessimum – det værste). Optimister har det som bekendt noget lettere der. Ja, bogstaveligt talt, fordi de gør livet lettere. De forventer gode ting og ser positivt ud på fremtiden. Denne ukomplicerede, omhyggelige og positive adfærd appellerer også til medmennesker, og så er optimister i samfundet normalt mere værdsat end evige skeptikere. Pessimisterne har derimod en hårdere modvind. Men da verden hverken er helt sort eller helt hvid, har begge verdensanskuelser deres berettigelse.

Den såkaldte “dispositionelle pessimisme”, dvs. tendensen til at forvente noget negativt, er ikke i sig selv negativ. Den kan endda være til gavn for sundhed og velvære, så længe den ikke forårsager problemer i hverdagen.

Vi har her samlet grunde til, at selv pessimisme er vigtig i et vist omfang:

1. Pessimister lever længere, siger studier. En mistanke her er at det skyldes den forsigtighed, hvormed en person, med en mere negativ holdning til sit liv, lever. De som lever i frygt er dermed også mere opmærksomme på deres egen sikkerhed.
2. Pessimister har mere stabile relationer. En smule pessimisme fører gerne til at et par arbejder på deres forholdsproblemer og får dem til at fungerer, mens optimister gerne vil undertrykke, hvad de har brug for til at arbejde på. Pessimisme gør også en mere følsom. De som ofte har oplevet ubehag og angst, møder deres partner med mere forståelse. Dette fremmer tillid og styrker forholdet.
3. Pessimisme fremmer produktiviteten. Hvis du bekymrer dig om noget, undersøger du hvad der er vigtigt for dig. Det betyder, at du kan arbejde på en forbedring. Dem, der tænker “defensiv pessimistisk”, det vil sige forestiller sig, hvad der kunne gå galt, kan forebyggende afværge de mulige problemer. De, der er forberedt på det værste, opnår ofte mere.
4. Pessimisme hjælper mod angst. Enhver, der allerede forestiller sig, hvad der kan gå galt, kan bedre koncentrere sig om at finde en løsning end de som har en tendens til at undertrykke det.
5. Pessimister er bedre gamblere. Enhver, der nærmer sig gambling med en pessimistisk indstilling, lærer også hurtigere af dårlige resultater og kan holde entusiasmen under kontrol. Pessimisme hjælper derfor ofte mod letsindige handlinger.
6. Pessimister planlægger bedre. De undervurderer ikke situationer og er forberedt på vanskeligheder. De planlægger at håndtere sammenbrud og har ofte ikke kun en Plan B, men også en plan C, D eller E. Pessimister analyserer bedre og fremmer deres problemløsende evne.
7. Pessimister er mere åbne for lykke. Det lyder modstridende når pessimisten altid forventer noget negativt. Tvivl er undertiden meget ubehageligt, men jo mere du føler det, jo ​​hurtigere bliver du derfor også positivt stemt når der sker noget godt, og dette skaber dermed en stærkere følelse af lykke.

I pessimisme er der derfor ofte mere motivation end hos optimisterne. De som bekymrer sig meget, opbygger et psykologisk tryk indvendigt. Selvom det ikke er en rar følelse, motiverer det os til at ændre noget.

Optimisten kan finde det lettere at leve, men ser mindre behov for at arbejde på sin personlige lykke. Hvis du er sortseer, kan du måske tidligere opdage, hvad du vil undgå, hvad du har brug for og hvordan du kommer dertil. Overdreven pessimisme kan også lamme os og gøre os bange. Sund pessimisme i moderat mængde, gør os i standt tilat forsøge at holde livet i balance og balancere os selv.

Hverken pessimisten eller optimisten har altid ret, for livet i sig selv er ikke bare sort eller hvidt. Vi har potentialet for begge tendenser, og måske ligger kunsten i at tillade nok pessimisme i ens liv til at man får taget fat på ens egen lykke, men også nok optimisme til at man kan fortsætte ovenpå en skuffelse. Så i sidste ende er det godt for optimisten og pessimisten at tage hinanden i hånden og slutte sig sammen, for der imellem sort og hvid er der utallige nuancer hvor det kan være godt at have lidt af begge dele.