Eye-Skin-Care: 8 tips mod mørke rande og rynker under øjnene

Uanset om du griner eller græder, misser med øjnene pga. det skarpe lys eller stirrer på en computerskærm i timevis: Dine øjne og huden omkring øjnene bliver påvirket af det.

Huden omkring og under øjet er tyndere og mere følsom end andre steder på kroppen. Hvis dine øjne er overanstrengte, eller hvis du er træt og udmattet, udvides dine blodkar under huden og bliver mere synlige gennem den tynde hud. Dette skaber mørke rande eller poser under øjnene. Eksterne stressfaktorer såsom vejret eller luftforurening og livsstilsaspekter såsom søvn, kost og motion kan alle spille en rolle i hudens udseende.

Derudover mangler huden under øjnene de oliekirtler, som ellers er hudens naturlige fugtighedscreme. Derfor er huden under øjnene mere tilbøjelig til at dehydrere og vise tegn på aldring såsom rynker og kragefødder.

Den rigtige solcreme eller solbriller kan være med til at forhindre UV-skader og pigmentering af huden samt mørke rande under øjnene. Hvorimod den forkerte solbeskyttelse hjælper skaden på vej.

Men bare rolig! Nedenfor har vi sammenfattet de 8 bedste metoder til at undgå mørke rande og rynker under øjnene og giver dig tips og gode råd til den daglige pleje.

1.     Ernæring og fitness

De giftstoffer, som befinder sig i vores mad, afspejles i vores hud. Hvis du gerne vil forbedre din hud omkring øjnene, er det derfor vigtigt, at du spiser en sund og varieret kost, som er rig på frugt og grøntsager. Derudover kan træning hjælpe kroppen med at udskille disse giftstoffer og forbedre blodcirkulationen, hvilket er vigtigt for en god og sund hud. Og selvfølgelig skal du sørge for at drikke nok vand! Vi kan nemlig ikke forvente, at vores hud er strålende og fugtig, hvis kroppen er dehydreret.

2.     Søvn

Selvom dette egentlig er indlysende, undervurderes betydningen af en god nats ​​søvn ofte, når det kommer til huden omkring øjnene. Når du sover, øges hudens blodcirkulation, så den kan producere collagen, kroppens egen fugtighedskilde. Når du er træt, udvides blodkarrene pga. den øgede mængde af kortisol, hvilket gør dem mere synlige under den tynde hud omkring øjnene og skaber mørke rande.

Hvis du hyppigt har søvnproblemer, bør du overveje, hvordan du kan forbedre din søvn. Du bliver muligvis nødt til at tvinge dig selv til at gå tidligere i seng og lade din telefon ligge i et andet rum. Eller måske arbejder du meget ved computeren og kunne drage fordel af briller med blåtlysfilter, der forbedrer søvnen og beskytter øjnene. Hvilket må siges af være en win-win-situation – bedre søvn, bedre humør, lysere og bedre hud, også omkring øjnene!

//www.instagram.com/p/B_M8m6gFJWe/

3.     Solcreme

Solcreme er vigtigt for at beskytte huden mod UV-stråler. Du bør derfor nøje overveje, om du vil bruge en solcreme med kemiske eller mineralske filtre. Huden under øjnene er meget følsom og reagerer muligvis irriteret på en solcreme med kemiske filtre, da denne trænger ind i huden. Solcremer med mineralske filtre lægger sig oven på huden og absorberes ikke i huden. Til gengæld er disse filte ikke særlig gode ift. akne og uren hud. Det er således vigtigt, at du finder den solcreme, som passer bedst til dig. Tip: Glem ikke at anvende solcremen på det øverste øjenlåg!

4.     Solbriller

Solbriller er et must, når du færdes udenfor på solrige dage – både for at beskytte dine øjne og huden omkring  øjnene mod skadelige UV-stråler. For det første forhindrer de mørke glas, at du kniber øjnene sammen pga. det skarpe lys og dermed får rynker under øjnene. Vigtigere er det dog, at UVA-beskyttelsen forhindrer celleskader, som ellers med tiden vil vise sig som rynker omkring øjnene og synsnedsættelse. Hvis du planlægger at tage på ferie eller tilbringe tid i solen, bør du derfor sørge for at have gode solbriller med garanteret UV-beskyttelse.

//www.instagram.com/p/By2MSn8lo8x/

5.     Fugtighedscreme og øjencreme

Der findes mange forskellige fugtighedscremer og -serummer, som alle opfylder et bestemt formål alt afhængig af din hudtype. Under alle omstændigheder bør fugtighedscreme være en væsentlig del af din øjenpleje-rutine. Uanset om du vil reducere rynker eller mørke rande eller bare ønsker at passe godt på din øjenhud, kan du her læse mere om, hvilke forskellige fugtighedscremer, der passer til hvilke formål:

Fugtighedscreme mod hyperpigmenterede rande under øjnene

Mørke rande under øjnene kan forekomme, hvis hyperpigmenteringen (dunkelhed) af huden er forårsaget af UV-skade fra solen. Mørkere pigmentering omkring øjnene kan også være genetisk, hvilket giver øjnene en naturlig definition. Det er således op til dig, om du vil reducere den genetiske pigmentering.

Hyperpigmentering kan bekæmpes med øjencreme. For at bekæmpe mørke rande skal du være opmærksom på følgende ingredienser i cremen:

• Arbutin (afbalancerer hudpigmentering og reducerer mørke pletter. Udvindes af Hedemelbærris)
• Kojicsyre (lysner hud, der er blevet mørkere pga. solskader, ar eller alderspletter. Udvindes af svampe)
• C-vitamin/askorbinsyre (antioxidant og reducerer hyperpigmentering)
• Soja (lysner huden, reducerer rødme og styrker collagen)
• Niacinamid/B3-vitamin (forhindrer hyperpigmentering, støtter celleopbygningen)
• Azelainsyre (reducerer rødme og betændelse. Udvindes af korn)

En mild kemisk peeling, fx glykolsyre, kan også hjælpe med at forny huden og give den et mere strålende udseende. Sørg dog for at vælge et produkt, som er designet til brug omkring øjnene, da huden normalt er meget følsom her.

Fugtighedscreme til tør hud – mod rynker og mørke rande

Brug en god fugtighedscreme for at reducere og forhindre rynker omkring øjnene! Fugtighedscreme indeholder fugtgivende ingredienser, som reducerer fugttab og holder din hud fugtig og fyldig. Dette forhindrer udviklingen af rynker under øjnene. Tør og tynd hud kan være mere gennemsigtig og forstærke mørke rande, når kapillærerne under huden bliver synlige.

Hvilken fugtighedscreme er god til øjenpartiet? Hvis din hud omkring øjnene ikke er meget følsom, er en normal ansigtsfugtighedscreme tilstrækkelig. Ellers bør du vælge en speciel øjencreme, der er skræddersyet til følsom hud men stadig indeholder nok aktive ingredienser til at opnå en effekt. Du kan også kigge efter følgende “plump up” ingredienser i din fugtighedscreme for at stimulere collagenproduktionen:

• Retinol (A-vitamin derivat, øger collagenproduktionen, mildner fine linjer. Syntetisk eller fra dyr)
• Peptider (aminosyrer, hjælper med at opbygge collagen og elastin, som gør huden yngre)
• Hyaluronsyre (fugtgivende i dybden, fugtighedsbevarende. Tip: Hyaluronsyre-øjenmasker kan give dig et ekstra løft!)

Tip: Disse ingredienser kan være ret stærke og påvirke hinanden. Du bør derfor altid kontrollere, hvilke aktive ingredienser, der kan kombineres, inden brug. Fx frarådes det generelt at anvende retinol eller peptider samtidig med C-vitamin serum, AHA/BHA-syrer eller benzoylperoxid.

Fugtighedscreme mod hævede øjne/poser under øjnene

Hvis du ofte vågner med hævede øjne eller poser under øjnene, skal du kigge efter en fugtighedscreme med en af ​​følgende ingredienser:

• Koffein (indsnævrer blodkarrene under huden og reducerer hævelse/mørke rande)
• Grøn te (antioxidant med mange nyttige næringsstoffer)
• Kaffefrugt (rig på antioxidanter)
• Gederams (reducerer betændelse og fremmer heling)

Hvis du har poser under øjnene, kan en blid massage få blodet til at løbe væk og reducere hævelsen. Du skal blot duppe let med fingerspidserne eller bruge en jaderulle.

Fugtighedscreme til almindelig sund hud omkring øjnene

Hvis du bare ønsker at passe godt på den sunde hud omkring dine øjne, kan du bruge en normal fugtighedscreme og/eller serum sammen med en af ​​følgende antioxidantingredienser til bekæmpelse af frie radikaler:

• C-vitamin (antioxidant forbedrer hudens udstråling og teint)
• E-vitamin/tocopherol (antioxidant, antiinflammatorisk, kan kombineres med C-vitamin)
• Grøn te (antioxidant, antiinflammatorisk og mange andre fordele)
• Niacinamid / B3-vitamin

6.     Når øjenpartiet skal cremes ind

Når du smører creme på huden omkring dine øjne, skal du være forsigtig! Det er et sart område. Det anbefales, at du dupper blidt, da det både stimulerer blodcirkulationen, og du undgår trækninger af huden.

7.     Quick fixes

• Et fugtigt omslag, fx en isterning pakket ind i et stykke stof eller en kold ske, som har været en tur i køleskabet, kan mirakuløst opfriske dine øjne.
• Agurkeskiver på øjnene er en klassiker. Det har vist sig, at de reducerer hævelse under øjnene og fugter huden. Agurk er rig på C-vitamin og er ligeledes en antioxidant for huden.
• Teposer (grøn eller sort) kan også have en god effekt og berolige huden: Du skal blot blødlægge teposen i varmt vand og lade den køle ned i køleskabet. Når den er kold, lægger du den under dine øjne og slapper af!

8.     Øjen-hudpleje-rutine

Eksemplet på en rutine

Når du har valgt dine foretrukne øjenplejeprodukter, skal du anvende dem i følgende rækkefølge i løbet af dagen (du kan udelade solcremen om natten):

1. Make-uppen fjernes
2. Serum påføres/duppes på
3. Øjencreme eller fugtighedscreme påføres/duppes på
4. Solcreme med mineralske filtre påføres (solcreme med kemiske filtre påføres lige efter rensning)
5. Ugentlig øjenmaske

Vi håber, at du har haft glæde af at læse dette blogindlæg og nu ved nøjagtigt, hvordan du holder din hud under øjnene frisk og sund.

Hvis du vil sove bedre, kan du lære mere om skærmbriller med blåtlysfilter eller købe disse briller online hos os. Vi tilbyder blålysfilter til alle vores brillestel – du skal blot tilføje denne toning, når du bestiller dine glas. Ellers kan du også tage et kig på vores brede udvalg af solbriller i vores webshop og stilfuldt beskytte dine øjne mod UV-stråling på solrige dage.

Bemærk: Indholdet af denne blog er ikke en medicinsk artikel, men en livsstilsblog. Hvis du har et sundhedsspørgsmål, skal du altid konsultere en læge/specialist.